Warum für uns Gesundheit am Arbeitsplatz so wichtig ist

Zum Auftakt der Gesundheitswoche gab es am Montagmorgen leckere Smoothies. Die Inxmailer♥Innen konnten also direkt mit einem Vitaminboost in die neue Woche starten. Weiter ging es mit einer Yoga-Schnupperstunde unter Anleitung von Simone Dudzik (Assistenz der Kundenbetreuung). Neben vielen coolen Übungen reifte bei einigen Teilnehmenden die Erkenntnis, dass eine regelmäßige Stretching Routine keine schlechte Idee wäre.

Am Dienstag wurden die Mitarbeitenden mit einem frischen Obstsalat empfangen. Das Office-Management hatte fleißig frische Früchte geschnibbelt – einem gesunden Frühstück stand somit nichts mehr im Wege. Als nächsten Programmpunkt gab es einen informativen Vortrag unseres Kollegen Michael Welk (Senior Sales Manager) zum Thema „Gesundheit aufbauen“. Neben einer Einführung zum Thema Schlaf und dessen Wirkung auf unseren Körper gab es viele Infos und Tipps rund um die Ernährung.

Der Mittwoch startete mit einem besonderen Booster. Die Inxmailerin Alexandra Bohn (Office Manager) hatte zwei verschiedene Vitamin-Ingwer-Shots vorbereitet. Die Ingwer-Kurkuma-Variante war eine eher milde Version, während der Ingwer-Zitronen-Shot etwas für die Mutigeren war. Beide Shots erfreuten sich großer Beliebtheit und die jeweiligen Rezepte wurden fleißig notiert. Am Mittag besuchte uns Emily Fröhlich von der AOK und hielt einen spannenden Vortrag über das Thema „Gesund im Homeoffice“. Ein Großteil der Teilnehmenden besuchte den Vortrag online und so fanden die Informationen und Übungen ihren Weg bis nach Berlin.

Am Donnerstag gab uns erneut Michael Welk Einblicke in sein fundiertes Wissen zum Thema Gesundheit. Im zweiten Teil seines Vortrags „Gesundheit aufbauen“ ging er noch näher auf das Thema Ernährung ein, gab einen Überblick über sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel und hatte zum Abschluss noch einige „Biohacks“ für die Teilnehmenden parat. Als nächsten Programmpunkt gab es eine, ebenfalls von Michael geführte, Meditationseinheit. Zu beruhigender Musik wurde sich bewusst auf den Atem konzentriert und somit neue Energie für Körper und Geist getankt.

Den Abschluss bildete am Freitag ein Mailing mit einigen Übungen für den Büroalltag und die Erkenntnis, dass Gesundheit nicht nur wichtig ist, sondern auch Spaß machen kann.